الرئيسية / الطعام الصحي

الطعام الصحي

اكثر 5 اطعمة مفيدة للقلب

أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في العالم ، و يوفي الملايين من الناس بسبب أمراض القلب سنويا، اختيار اطعمة مفيدة للقلب من أفضل الخيارات لمنع هذا المرض الخطير، واليكم قائمة باكثر 5 اطعمة مفيدة للقلب.   5- من اكثر اطعمة مفيدة للقلب الطماطم يساعد تناول الطماطم (البندورة)على تقليل خطر …

أكمل القراءة »

ما هى افضل الاغذية الصحية ؟

معظمنا يرغب فى تناول الاطعمة الغير صحية على الرغم من معرفتنا بانها يمكن ان تسبب لنا الكثير من المشاكل الصحية ، و فى المقابل قد نبتعد عن الاغذية الصحية التى يحتاجها جسمنا ، ولكن هلى تعرف ما هى افضل الاغذية الصحية ؟ تابعوا معنا هذا المقال لنتعرف عليهم سويا . …

أكمل القراءة »

6 من الاطعمة الغنية بالكالسيوم اكثر من الحليب

عندما نتحدث عن اخذ جرعة يومية من الكالسيوم فان اول ما يتبادر إلى ذهنك تناول كوب طويل من الحليب، ولكن هناك الكثير من الاطعمة الغنية بالكالسيوم حتى أكثر من كوب الحليب؟ لذلك، اذا كنت لا تفضل شرب كوب من الحليب كل يوم من اجل الحصول على هذه الجرعة من الكالسيوم …

أكمل القراءة »

اكثر 10 اطعمة تقوي المناعة ضد السرطان

هل سمعت يوما ان هناك اطعمة تقوي المناعة ضد السرطان ؟ حسنا هناك عدة اطعمة تساعد فى محاربة هذا المرض القاتل ، و يطلق على السرطان ايضا اسم الأورام الخبيثة ، و هو عبارة عن نمو فى الخلايا بشكل غير طبيعي، و يوجد حوالي 100 نوع من السرطان فى العالم …

أكمل القراءة »

أكثر 10 اطعمة صحية فى العالم

ما هو الطعام الصحي؟ هو ان تستهلك مجموعة اطعمة صحية متنوعة تعطي جسمك جميع العناصر الغذائية الأساسية التى يحتاج اليها، ولكن اختيار اطعمة صحية ليس شئ سهل على الاطلاق ، و فيما يلي اكثر 10 اطعمة صحية في العالم و التى ينصح خبراء التغذية بادراجها فى النظام الغذائي الخاص بك. …

أكمل القراءة »